10 Trik Sederhana Untuk Membuat Otak Anda Lakukan Apa yang Anda Inginkan Apakah Anda merasa seolah-olah Anda berada di luar kendali? Anda perlu mengambil alih, dan membuat otak Anda melakukan apa yang Anda inginkan . Pertimbangkan bahwa otak Anda bekerja seperti komputer. Jika komputer Anda tidak melakukan apa yang Anda inginkan, Anda dapat mengubah program Tersebut Atau dapat menginstal ulangnya. Catatan Unik telah Memberikan Tips tentang otang anda mulai dari cara cerdas sanpai pengendalian otak. Kini anda tinggal Mengikuti kami di FansPage Facebook Silahkan Bergabung dengan orang - orang penting di dalamnya dan saling bertukar pikiran dan mendapatkan ilmu pengetahuan terluas.
Mengubah program yang sedang berjalan Untuk otak Anda dengan beberapa trik sederhana.
1. Kosongkan pikiran Anda dengan Program hidup Anda.
Apakah Anda merasa bingung atau mudah terganggu? Lingkungan Anda mempengaruhi cara Anda berpikir dan merasa. Selain itu, ketika Anda membuang, atau memberikan hal-hal yang tidak perlu lagi, itu adalah tindakan simbolis. Anda akan kagum bahwa Anda merasa lebih ringan, dan lebih terfokus. Cobalah. Buka laci meja , dan merapikannya, membuang item sebanyak yang Anda bisa. 10 Hal yang Dilakukan Setiap Hari Untuk Manfaat Otak Anda
Jika Anda penimbun, dapat menjadi tantangan untuk menghentikan kebiasaan ini. Coba ini: memutuskan bahwa untuk setiap item yang Anda bawa ke dalam rumah, Anda akan menghapus setidaknya satu hal.
2. Jadilah sehat-menghilangkan nafsu memakan makanan dengan menggantikan makanan alami untuk makanan olahan.
Para peneliti telah menemukan bahwa ketika Anda memberikan ke mengidam makanan , bahan kimia yang dilepaskan dapat mengubah otak Anda. Gua pria nenek moyang mendambakan nutrisi seperti lemak, gula, dan garam, dan kami melakukan terlalu. Sayangnya, saat ini zat ini sangat halus, sehingga kita mendapatkan lebih dari mereka lebih mudah daripada yang kita bisa jika kita makan makanan alami . Ketika kita memberikan ke mengidam kita, kita mendapatkan endorphin yang tinggi, dan kita dapat menjadi kecanduan terburu-buru kita dapatkan. 8 Cara Melatih Otak Anda Belajar Cepat dan Lebih Mengingat
Trik otak Anda dengan menggantikan makanan alami untuk makanan olahan. Makan makanan yang tidak diolah sebanyak mungkin, dan menggunakan pengganti gula yang sehat seperti stevia. Crave cokelat? Cobalah carob sebagai pengganti yang sehat. Anda secara bertahap akan menghilangkan mengidam.
3. Lakukan SEKARANG. Jangan ada penundaan dengan menggunakan ritual.
Jika penundaan adalah sebuah tantangan, membangun "melakukannya SEKARANG" kebiasaan dengan mengembangkan ritual. Ritual menaklukkan inersia, dan suasana hati Anda tidak akan lagi mengendalikan Anda.
Berikut ini adalah ritual mudah untuk mengembangkan kebiasaan olahraga yang sehat. Jadwal latihan pada waktu tertentu setiap hari. Ketika saat itu tiba, Anda berubah menjadi gigi latihan segera, tanpa berpikir tentang hal itu.
Saya menulis ritual setiap hari adalah untuk membuat secangkir kopi, dan membawanya ke kantor saya. Saya sudah melakukan ini begitu lama, bahwa ketika saya berjalan ke kantor saya dengan kopi saya, saya sedang dalam mood untuk menulis.
Pastikan bahwa ritual Anda adalah aktivitas fisik . Berpikir tentang apa yang perlu Anda lakukan mengarah ke penundaan; aktif.
4. Buang pikiran negatif dengan musik dan gerakan.
Berikut ini adalah trik sederhana untuk merasa lebih positif: mengaktifkan beberapa senang musik. Bangun dan menari. Dalam satu atau dua menit, Anda akan merasa jauh lebih positif.
Cobalah waktu berikutnya Anda dibanjiri dengan negatif. Menyadari bagaimana rasanya negatif. Tubuh Anda terasa berat. Nyalakan musik, dan tari. Kemudian mempertimbangkan bagaimana perasaan Anda: Anda merasa lebih ringan, bukan?
5. Praktek syukur sehingga banjir otak Anda dengan norepinefrin, dan Anda merasa baik.
Apa yang Anda syukuri? Buatlah daftar dari tiga hal. Setiap orang memiliki tiga hal yang mereka sukai, dan yang mereka merasa bersyukur. 5 Kunci Pertanyaan Ketika Merancang Presentasi Anda
- Dari sebuah artikel oleh Rick Hanson , yang adalah seorang psikolog dan penulis terlaris:
"Penelitian menunjukkan bahwa ketika orang berlatih syukur, mereka mengalami memperingatkan umum dan terangnya pikiran, dan itu mungkin berhubungan dengan lebih dari norepinefrin neurotransmitter."
6. Pikirkan yang terbaik dari orang-orang dan membuat lebih banyak teman.
Harvey, Film Saya suka kutipan dari film Harvey . Pahlawan dari film, Elwood P. Dowd, memiliki sahabat yang sudah Pooka a, tak terlihat enam kaki kelinci. Elwood memiliki filosofi kehidupan yang sangat sederhana:
Tahun lalu ibu saya pernah berkata kepada saya, dia akan mengatakan, "Di dunia ini, Elwood, Anda harus" - dia selalu menelepon saya Elwood - "Di dunia ini, Elwood, Anda harus oh begitu pintar atau oh begitu menyenangkan . "Nah, selama bertahun-tahun saya pintar. Saya sarankan menyenangkan. Anda bisa mengutip saya.
Jadilah menyenangkan. Tidak hanya akan Anda membuat lebih banyak teman, tetapi Anda juga akan lebih bahagia. Lain kali seseorang jahat, mempertimbangkan tindakan mereka dari sudut pandang mereka. Mungkin mereka hanya mengalami hari yang buruk.
7. Perluas waktu dengan meningkatkan input ke otak Anda.
Menjadi aktif terlibat dalam pembelajaran. Melakukan kegiatan baru, dan belajar hal-hal baru trik otak Anda untuk berpikir bahwa kurang waktu telah berlalu. Waktu tampaknya berkembang. Jika Anda selalu ingin belajar memasak, atau untuk menggantung glide, atau belajar bahasa, memulai; Anda memiliki banyak waktu.
8. Gunakan sugesti-"Setiap hari, dalam segala hal, saya menjadi lebih baik dan lebih baik."
Trik sugesti otak Anda. Psikolog Perancis Émile Coue menciptakan mantra berpikir positif: "Setiap hari, dalam segala hal, saya menjadi lebih baik dan lebih baik" .
Memberikan diri saran trik positif otak Anda menjadi percaya mereka. Kita semua dibisikkan. Jika kita tidak, pemasaran tidak akan menjadi industri global miliar dolar. Lihatlah sugesti sebagai iklan positif yang Anda lakukan untuk diri sendiri. Sugesti dapat membuat perbedaan besar dalam hidup Anda.
Dari entri Wikipedia pada Coue:
Tidak seperti keyakinan umum bahwa kehendak sadar yang kuat merupakan jalan terbaik untuk sukses, Coue menyatakan bahwa menyembuhkan beberapa masalah kami membutuhkan perubahan dalam pikiran bawah sadar kita, yang dapat dicapai hanya dengan menggunakan imajinasi kita.
Anda dapat mengubah pikiran bawah sadar Anda-Anda-pemrograman dengan menggunakan sugesti positif mental. Coba gunakan mereka 20 kali di pagi hari dan malam hari, karena Coue dianjurkan.
9. Latihan untuk mengubah otak Anda.
Apakah Anda tahu bahwa latihan menghasilkan perubahan dalam otak Anda? Siapa yang tahu bahwa olahraga adalah seperti trik kuat?
Sebuah studi universitas melaporkan:
Dalam sebuah penelitian terhadap 25 orang dewasa yang sehat, Dr Michelle McDonnell dan timnya menemukan bahwa otak mampu lebih efektif rewire koneksi saraf - disebut neuroplastisitas - di tangan setelah 30 menit intensitas bersepeda rendah.
Jika Anda benci olahraga, studi ini menunjukkan bahwa Anda tidak perlu menjadi seorang pecandu olahraga untuk mengelabui otak Anda ke mengubah dirinya sendiri. Berjalan-jalan sehari-hari sebagai gantinya.
10. Melakukan pekerjaan kreatif ketika Anda lelah.
Jika Anda seorang pekerja kreatif, ide yang dapat Anda lakukan Anda karya kreatif terbaik ketika Anda lelah mungkin berita untuk Anda.
Sebagian besar materi, seperti penulis, musisi dan desainer, jadwal kerja kreatif mereka ketika mereka terjaga, segar dan waspada. Mengubah jadwal Anda dan mencoba melakukan pekerjaan Anda ketika Anda lelah. Anda mungkin hanya mengelabui otak anda menjadi lebih kreatif.
Jadi, ada yang kita miliki: sepuluh trik untuk membuat otak Anda melakukan apa yang Anda inginkan. Coba beberapa dari Beberapa Tips diatas, atau semua dari tips diatas yang bisa anda lakukan