15 Hal yang Sangat Sukses Lakukan Pada Bulan Puasa Ramadhan 2014

Apa yang Anda lakukan ketika Anda bangun di pagi hari dan menetapkan nada untuk sepanjang hari. Namun, jika Anda seperti kebanyakan orang, Yang menghabiskan Mendengar alarm Sendiri cemas tentang apa hari Ini, dan terganggu oleh hal-hal yang Anda harus tahu. berteriak pada anak-anak Anda untuk buru-buru, menyambar cepat secangkir kopi Atau makan sahur, dan kemudian bergegas keluar pintu Anda dan membawa bayangan perasaan ini sepanjang hari, dan membatasi kemampuan Anda untuk menjadi pemimpin yang sukses....

Catatan Unik memberikan 15 hal yang orang-orang sukses lakukan pada awal dari hari untuk mengatur mereka untuk hari besar.

1. Mereka bermeditasi untuk menurunkan stres.

Apakah Anda tahu bahwa waktu yang paling stres hari sebenarnya hal pertama di pagi hari? Ini adalah ketika kami kadar kortisol adalah yang tertinggi, yang ikut bertanggung jawab atas hal-hal seperti pagi marah. Meditasi dapat membantu Anda jelas jauh perasaan ini dan memusatkan pikiran Anda untuk memulai hari di tempat yang tenang.

2. Mereka merefleksikan apa yang mereka perjuangkan.

Untuk menjadi seorang pemimpin yang sukses, Anda perlu membuat keputusan dari set inti keyakinan dan apa ciri-ciri karakter yang ingin Anda kembangkan. Hal ini mungkin tidak selalu mudah diingat dalam panas saat itu. Menghabiskan satu atau dua menit setiap pagi mengingatkan diri sendiri tentang nilai-nilai ini, dan apa artinya bagi Anda: "Saya jenis; Saya penuh kasih; Saya melihat yang terbaik dalam diri orang lain; Saya membuat keputusan dengan cepat. "

3. Mereka merencanakan hari mereka.

Hal ini dapat dilakukan baik malam sebelum atau pagi hari. Periksa daftar To Dos dan janji yang akan datang, dan mencari tahu apa tindakan yang paling penting untuk hari Anda. Jadwal mereka, dengan sedikit waktu penyangga. Pastikan untuk merencanakan hanya apa yang akan cocok, dan tidak ada lagi!

4. Mereka memeriksa email-tapi mereka hanya untuk menetapkan jumlah waktu.

Sangat penting untuk memeriksa dengan tim Anda di awal hari untuk memastikan bahwa setiap orang memiliki apa yang mereka butuhkan untuk memiliki memuaskan, hari produktif. Namun, jangan "jatuh" ke dalam pit email dan menghabiskan seluruh pagi di email: menetapkan batas waktu (misalnya, 1 jam) dan hanya alamat email yang paling penting pada saat itu.

5. Mereka tidak terjebak dalam drama.

Anda mungkin menemukan beberapa email pembakar dalam kotak masuk Anda, dan tergoda untuk melompat ke medan. Jangan. Ingat, awal hari Anda adalah waktu Anda untuk mengatur nada untuk hari. Fokus pada prioritas gambaran besar dan visi, dan meninggalkan resolusi drama untuk waktu yang lebih rendah-prioritas hari, di tempatnya.

6. Mereka meregang.

Kita perlu tubuh kita untuk melakukan berbagai fungsi bagi kita sepanjang hari, sehingga memberikan tubuh Anda peregangan hal pertama di pagi hari untuk mendapatkan siap untuk apa yang di depan. Hal ini terutama penting jika Anda akan duduk di meja sepanjang hari.

7. Mereka memperhatikan pasangan mereka.

Ingat bahwa pasangan Anda sedang mempersiapkan untuk hari mereka, juga. Mereka mungkin perlu beberapa kata dorongan dari Anda, atau menggosok punggung cepat untuk bersantai (lihat # 1), dan beberapa menit dari perhatian Anda dapat membuat semua perbedaan di dunia. Ingat, "sukses" tidak hanya berarti di tempat kerja.

8. Mereka menjemput setelah diri mereka sendiri.

Ada sesuatu yang santai dan pengisian tentang datang ke rumah setelah hari yang panjang kerja wego.co.id untuk sebuah rumah yang bersih . Meskipun mungkin tergoda untuk meninggalkan pakaian Anda memutuskan untuk tidak memakai di tempat tidur, atau piring kotor di meja Anda, Anda akan membayar harga energik untuk itu nanti. Jadi mengambil 30 detik ekstra dan meluruskan setelah diri sendiri.

9. Mereka meninggalkan banyak waktu.

Jika Anda memulai hari Anda dengan bergegas-gegas dan menekankan bahwa Anda akan terlambat, yang akan menjadi nada yang Anda tetapkan untuk sisa hari Anda. Apakah itu benar-benar bagaimana Anda ingin hari Anda pergi? Sebaliknya, bangun pagi banyak, menghormati komitmen waktu Anda, dan keluar pintu ketika Anda mengatakan Anda akan.

10. Mereka "menanam benih" untuk proyek-proyek yang sulit.

Lihatlah jadwal Anda dan mengantisipasi apa bagian yang paling menantang akan. Mulai untuk mempersiapkan mental diri sendiri, dan merenungkan pertanyaan terbuka yang perlu menjawab. Otak bawah sadar Anda akan terus memikirkan hal-hal ini sepanjang hari, dan akan sering datang dengan solusi untuk Anda.

11. Mereka mengambil vitamin mereka.

Bagi banyak orang, pagi hari adalah waktu yang paling konsisten dari hari, sehingga cocok baik untuk melakukan tugas-tugas sehari-hari seperti mengambil vitamin Anda, atau mengingat untuk memberikan hewan peliharaan Anda obat mereka.

12. Mereka menghindari gangguan.

Sebagai menggoda karena mungkin untuk pop di Facebook atau mendapatkan bahwa salah satu tugas yang tersisa dilakukan, biasanya ide yang baik untuk menghilangkan gangguan sehingga Anda dapat fokus pada pekerjaan penting untuk menciptakan hari Anda. Jadwalkan waktu bagi mereka nanti.

13. Mereka berpikir tentang apa yang mereka syukuri.

Sangat mudah untuk berpikir tentang segala sesuatu yang menekankan Anda keluar, tapi sebenarnya adalah kemungkinan bahwa Anda memiliki hal-hal yang jauh lebih bersyukur atas dari yang Anda memiliki hal-hal untuk khawatir tentang. Ingatkan diri ini setiap pagi dengan memikirkan setidaknya 5 hal yang Anda syukuri. Anda akan memulai hari Anda lebih bahagia dan lebih percaya diri bahwa hidup benar-benar adalah baik.

14. Mereka minum air.

Setelah tidak minum apa-apa saat tidur, tubuh Anda sebenarnya lebih dehidrasi daripada yang Anda kira. Down segelas air hal pertama di pagi hari, dan Anda akan terkejut berapa banyak dampak rasa kesejahteraan fisik.

15. Mereka membuat semuanya kebiasaan.

Kebiasaan adalah semua tentang efisiensi. Jika Anda melakukan rutinitas yang sama hari demi hari, tidak hanya akan Anda mendapatkan hasil yang Anda inginkan, tetapi Anda juga akan menghabiskan lebih sedikit energi mental yang melakukan rutinitas itu karena telah menjadi otomatis. Bahwa energi mental dapat digunakan untuk kegiatan penting dalam hidup Anda.

Apakah yang dapat anda lakukan dari pilahan Item Di atas. Tulislah dalam buku catatan unik kalian.